Die größte Lüge über die Wechseljahre Warum Ihre Konstitution wichtiger ist als Ihr Alter.

"Die Wechseljahre dauern nur ein paar Jahre."

Diesen Satz höre ich immer wieder.

Nach über 16 Jahren in der Begleitung von Frauen weiß ich:

Die Wechseljahre entscheiden nicht über die nächsten drei Jahre. Sie entscheiden oft darüber, wie Sie die nächsten 30 Jahre leben.

Denn jetzt verändert sich Ihr Körper grundlegend.

Die Frage ist nicht:

"Wie halte ich diese Zeit aus?"

Sondern:

"Wie möchte ich mich mit 60 oder 70 fühlen?"

Ayurveda schaut nicht auf die Hormone allein.

Im Ayurveda beginnt mit den Wechseljahren eine neue Lebensphase.

Die aktive, leistungsorientierte Pitta-Zeit geht langsam in die Vata-Lebensphase über. Dadurch rücken Themen wie Schlaf, Nervensystem, Trockenheit, Beweglichkeit und mentale Balance stärker in den Vordergrund.

Deshalb erleben Frauen diese Zeit sehr unterschiedlich.

Sind Sie eher Vata?

Dann zeigen sich häufig:

• Schlafstörungen

• innere Unruhe

• Ängste

• trockene Haut

• Erschöpfung

Ihr Körper braucht jetzt vor allem:

✔ Wärme

✔ Regelmäßigkeit

✔ Ruhe

✔ nährende Mahlzeiten

Sind Sie eher Pitta?

Dann kennen Sie vielleicht:

• Hitzewallungen

• Gereiztheit

• Ungeduld

• nächtliches Schwitzen

Jetzt helfen häufig:

✔ kühlende Lebensmittel

✔ weniger Schärfe

✔ bewusste Erholung

✔ weniger Perfektionismus

Sind Sie eher Kapha?

Dann stehen oft im Vordergrund:

• Gewichtszunahme

• Wassereinlagerungen

• Antriebslosigkeit

• Müdigkeit

Ihr Körper profitiert besonders von:

✔ täglicher Bewegung

✔ leichter Ernährung

✔ neuen Routinen

✔ Aktivität

Der größte Fehler

Viele Frauen orientieren sich an allgemeinen Tipps.

Doch Ayurveda kennt seit Jahrtausenden einen anderen Weg:

Nicht jede Frau braucht dasselbe.

Die wichtigste Frage lautet:

Welche Konstitution haben Sie?

Erst wenn Sie wissen, ob Vata, Pitta oder Kapha Ihre Grundkonstitution prägt, können Ernährung, Gewohnheiten und Lebensstil wirklich zu Ihnen passen. Die individuelle Konstitution (Prakriti) gilt im Ayurveda als Grundlage für persönliche Empfehlungen.

Mein Tipp

Wenn Sie Ihre Konstitution noch nicht kennen, beginnen Sie genau dort.

Mit meinem Dosha-Test erhalten Sie einen ersten Einblick, welcher Ayurveda-Typ Sie sind und welche Empfehlungen Ihren Körper in den Wechseljahren am besten unterstützen können.

Wechseljahre sind nicht schlimm

Denn manchmal braucht es keine radikale Veränderung.

Sondern den richtigen Weg – für Ihren Körper.

Ihre Cornelia

P.S: Persönliches Erstgespräch 30 Minuten. Telefon 0172 10 17 303